こんばんは、ちょねすです。
昨日のツケが早くも朝には出ていました。
体重８５．１キロ・・・昨日の夕食前の体重が８３．５キロだったので少し萎えました。
なので、本日も１０，０００歩目指して歩くことを決意した朝でした。
結果は、約１０，７００歩で目標達成です。
昼前に、静岡県知事選の投票に行きながら、軽く買い物して、約６，７００歩
夕方３時ころに娘を連れて散歩に行き約２，２００歩でしたね。
残りは、生活の中で補いました。コンビニに歩いて行ったり、実家に行ったりと（笑）
週末はやはり、目標達成が大変ですね。休みたい自分もいたりしますのでね。
しかし、毎日の継続で着実に結果が出ていますのでこれからもどんどん歩けるチャンスを狙って
歩いて行こうと思います。というか、歩くだけでこんなに結果が出ることにそもそも驚きです。
今まで、スポーツをやってきて、食べても食べても太らなかった（夜、毎日のように
ラーメン食べてました。）ことを考えるとかなり気を使った生活はしていますが、生活の変化と
いえば普段は車で行っていたところに歩いていく、朝ウォーキングをするくらいしか変化は
ありません。食事も多少気を付けていたので、ほぼそのままです。
そんな些細な変化でも目に見える結果が出ているので、「継続」の大事さと、継続するために
些細なこと、できることから始める大事さを実感しています。
ということで、明日からはまた毎日の目標をクリアしていく意識で淡々とこなしていきたいと思います。
本日は、少し短いですが、ここまでです。
おやすみなさい。
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