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こんばんは、ちょねすです。 朝の体重は、８４．０キロ。いい感じですね。 ピーク時より、５キロほど瘦せたと思っていいのではないでしょうか。 （辛口の妻からも、評価いただきました。） ここ２日間、サボってしまいましたので、今日は少し気合を入れて...

こんばんは、ちょねすです。 昨日のツケが早くも朝には出ていました。 体重８５．１キロ・・・昨日の夕食前の体重が８３．５キロだったので少し萎えました。 なので、本日も１０，０００歩目指して歩くことを決意した朝でした。 結果は、約１０，７００歩...

こんばんは！ちょねすです。 さて、本日は、夕食を食べすぎてしまった日。。。のタイトルで投稿していきます。 早速夕食のメニューは以下の通り。。。 ラーメン チャーハン 唐揚げ（鶏もも、手羽先） サクラエビのかき揚げ　etc. だいぶ、揚げ物＆...

こんばんは、 本日は、毎日恒例の朝ウォーキングで約５，７００歩、昼時のショッピング＆昼食で 約１，０００歩からの娘の習い事に徒歩で行き、約３，３００歩で １０，０００歩を達成しました。 食事は、朝は無し。。。（プロテインくらいは飲みたいです...

こんばんは、 本日は、朝は６，０００歩程度のウォーキングだったので、夜に４，０００歩の追加融資をして１０，０００歩にしました。（トータルの歩数は１１，０００歩くらいです） 食事は、朝は食べず、、、、昼にコンビニでそばを買って、夜は、お米、納...

はじめまして、「ちょねす」です。 この度は、プライベートでいろいろありまして、ブログを始めることにしました。 ブログを始めると同時に、今、自分がやりたいことや将来につながることは何かを考えた結果。。。 ダイエットも同時進行で取り組みたいなと...