ちょねすの健康意識日記

こんばんは、ちょねすです。 少し更新をサボってしまいました。 理由は、レンタカー回送業務を本格的に取り組んで、約３週間。車中泊の疲れが出てきました。 ３２歳の体に鞭を打っている状態になっています。（笑） しかしながら、６月第２週後半も無事に...

こんばんは、ちょねすです。 朝の体重は、８４．０キロ。いい感じですね。 ピーク時より、５キロほど瘦せたと思っていいのではないでしょうか。 （辛口の妻からも、評価いただきました。） ここ２日間、サボってしまいましたので、今日は少し気合を入れて...

こんばんは、ちょねすです。 本日は、雨でした。朝のウォーキングから雨で、無念の途中撤退。。。 約４，０００歩にとどまってしまいます。 しかし今日は、レンタカー回送事業があります（笑） ということで、静岡、清水を経由して１３時に終了。朝の稼働...

こんばんは、ちょねすです。 昨日のツケが早くも朝には出ていました。 体重８５．１キロ・・・昨日の夕食前の体重が８３．５キロだったので少し萎えました。 なので、本日も１０，０００歩目指して歩くことを決意した朝でした。 結果は、約１０，７００歩...

こんばんは！ちょねすです。 さて、本日は、夕食を食べすぎてしまった日。。。のタイトルで投稿していきます。 早速夕食のメニューは以下の通り。。。 ラーメン チャーハン 唐揚げ（鶏もも、手羽先） サクラエビのかき揚げ　etc. だいぶ、揚げ物＆...

こんばんは、 本日は、毎日恒例の朝ウォーキングで約５，７００歩、昼時のショッピング＆昼食で 約１，０００歩からの娘の習い事に徒歩で行き、約３，３００歩で １０，０００歩を達成しました。 食事は、朝は無し。。。（プロテインくらいは飲みたいです...

こんばんは、 本日は、朝は６，０００歩程度のウォーキングだったので、夜に４，０００歩の追加融資をして１０，０００歩にしました。（トータルの歩数は１１，０００歩くらいです） 食事は、朝は食べず、、、、昼にコンビニでそばを買って、夜は、お米、納...

はじめまして、「ちょねす」です。 この度は、プライベートでいろいろありまして、ブログを始めることにしました。 ブログを始めると同時に、今、自分がやりたいことや将来につながることは何かを考えた結果。。。 ダイエットも同時進行で取り組みたいなと...