zakimitsu

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No.5 雨の日の追い込みウォーキング

こんばんは、ちょねすです。 朝の体重は、84.0キロ。いい感じですね。 ピーク時より、5キロほど瘦せたと思っていいのではないでしょうか。 (辛口の妻からも、評価いただきました。) ここ2日間、サボってしまいましたので、今日は少し気合を入れて...
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No.4 食べ過ぎてしまった次の日のツケ

こんばんは、ちょねすです。 昨日のツケが早くも朝には出ていました。 体重85.1キロ・・・昨日の夕食前の体重が83.5キロだったので少し萎えました。 なので、本日も10,000歩目指して歩くことを決意した朝でした。 結果は、約10,700歩...
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No.3 夕食を食べすぎてしまった日。。。

こんばんは!ちょねすです。 さて、本日は、夕食を食べすぎてしまった日。。。のタイトルで投稿していきます。 早速夕食のメニューは以下の通り。。。 ラーメン チャーハン 唐揚げ(鶏もも、手羽先) サクラエビのかき揚げ etc. だいぶ、揚げ物&...
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No.2 ダイエットメニュー追加

こんばんは、 本日は、毎日恒例の朝ウォーキングで約5,700歩、昼時のショッピング&昼食で 約1,000歩からの娘の習い事に徒歩で行き、約3,300歩で 10,000歩を達成しました。 食事は、朝は無し。。。(プロテインくらいは飲みたいです...
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No.1 ダイエット!5月20日(月)の結果

こんばんは、 本日は、朝は6,000歩程度のウォーキングだったので、夜に4,000歩の追加融資をして10,000歩にしました。(トータルの歩数は11,000歩くらいです) 食事は、朝は食べず、、、、昼にコンビニでそばを買って、夜は、お米、納...
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No.0 継続は力なり!?

はじめまして、「ちょねす」です。 この度は、プライベートでいろいろありまして、ブログを始めることにしました。 ブログを始めると同時に、今、自分がやりたいことや将来につながることは何かを考えた結果。。。 ダイエットも同時進行で取り組みたいなと...